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亜鉛不足が招いた髪の危機からの復活劇
田中さん（35歳・仮名）は、IT企業で働く多忙なサラリーマン。彼の生活は、朝はコーヒーだけ、昼はデスクでコンビニのパスタをかき込み、夜は同僚との飲み会か、深夜に帰宅してカップラーメンをすするという、典型的な不摂生そのものでした。そんな彼が自身の異変に気づいたのは、ある朝、シャワーを浴びている時のことでした。指に絡みつく抜け毛の量が、明らかに尋常ではなかったのです。髪を乾かせば、心なしか頭頂部の地肌が透けて見える気もする。それからの田中さんは、人の視線がすべて自分の頭に集まっているような気がして、仕事にも集中できなくなりました。これはまずい。そう思った田中さんは、勇気を出して皮膚科の門を叩きました。医師は、彼の頭皮の状態を診察した後、血液検査を勧めました。数日後に出た結果を見て、医師は言いました。「田中さん、典型的な亜鉛不足です」。食生活を聞いた医師は、彼の栄養状態の悪さを的確に指摘しました。治療法は、薬ではなく、まず生活習慣の改善から。そして、補助的に亜鉛サプリメントを摂取することでした。半信半疑ながらも、田中さんはその日から生活を変える決意をしました。コンビニでの食事も、パスタではなく、サラダチキンとゆで卵、そしておにぎりを選ぶように。飲み会の〆のラーメンはやめ、付き合い方も見直しました。そして、毎日欠かさず亜鉛サプリを飲み続けました。最初の1ヶ月は、正直なところ、大きな変化は感じられませんでした。しかし、2ヶ月目が過ぎた頃、シャワー後の抜け毛が少し減ってきたことに気づきます。そして3ヶ月後には、美容師から「あれ、田中さん。最近、根元に短い毛がたくさん生えてきてますね」と言われ、思わずガッツポーズが出そうになったと言います。亜鉛サプリは、田中さんにとって、ただ栄養を補うだけでなく、自身の体と生活を見つめ直すための、大切なきっかけとなりました。髪の危機を乗り越えた今、彼は以前よりもエネルギッシュに仕事に打ち込んでいるそうです。